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Bienvenue sur le site officiel de l‘école de Tai Chi libre Michelle Gendron dans  les Laurentides

L’École de Tai Chi libre se spécialise dans la pratique d’un Tai Chi thérapeutique visant essentiellement la compréhension du phénomène des stress accumulés dans l’organisme et l’apprentissage de différents moyens pour s’en délivrer.

Mouvements doux et apaisants équilibrant le système nerveux. Mouvements lents dans une ambiance de méditation pour ralentir son rythme et mieux respirer. Étirements spécifiques pour l’hygiène du dos. Gymnastique élégante et sophistiquée pour délier et libérer les articulations, pour allonger assouplir et renforcer les muscles.

Tai Chi avec étirements et brain gym. Dans une ambiance recueillie!

Qu’est-ce que le  Tai Chi?

Dérivé des arts martiaux, le Tai- est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli.
Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration.
La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et émotionnelle.
Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à la  précision des gestes, le Tai Chi permettrait d’apaiser le mental, d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit,  la mémoire, la coordination et la volonté.

Le Tai Chi vous amènera à des transformations bénéfiques dans votre rythme de vie souvent effréné. Des exercices pour tous les âges qui se pratiquent individuellement ou en groupe afin que chacun progresse à son rythme.

Pratiquer  le Tai Chi pour retrouver l’équilibre dans votre vie: l’équilibre du corps se transposant au coeur et à l’esprit.

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